Saúde Viva 15: Exercício físico - Peter Carstens

Devemos conhecer o tipo, a frequência, a intensidade e a qualidade de exercício físico que é capaz de condicionar e revigorar a mente e o espírito, para viver melhor e levar uma vida cristã vitoriosa. “Não sabeis vós que os que correm no estádio, todos na verdade, correm, mas um só leva o prêmio? Correi de tal maneira que o alcanceis. Todo atleta em tudo se domina; aqueles para alcançar uma coroa corruptível; nós, porém, a incorruptível.” I Coríntios 9:24,25. “Tanto o vigor mental como o espiritual depende em grande parte da força e atividade física.” (La Educación, Pág. 91) **O exercício é um dos recursos de saúde que tem maior impacto no corpo, na mente e no espírito.**